Итоги первого года с момента операции

Всем привет!

Ничего не писал с прошлого поста, так как в моём состоянии ничего не менялось.

Прошёл год с момента операции.
Хочу подвести итоги года с момента операции.

1. За редким исключением ничего не болит.  Иногда бывают обострения. Но они не такие сильные и долгие, как до операции. Возможно, они связаны с сезонными изменениями погоды. 
2. Теперь я могу кататься на велосипеде и бегать, чего не мог до операции.
3. Работать могу дольше 8 часов без неприятных ощущений к концу дня, что положительно сказывается на качестве самой работы.
4. На работе иногда перемещаюсь с Аерона на пуфик. До операции позволить себе такого не мог. 
5. Могу подниматься тяжести, например, жену, чего не могу до операции.

В сухом остатке: по прошествии года точно могу сказать, что операция была сделана не зря и после неё качество жизни у меня существенно улучшилось.

При этом в моем случае железка в спине не означает, что можно расслабиться и ничего не делать для поддержания мышц в тонусе, так как у меня осталась ещё протрузия. Поэтому я
стараюсь хотя бы раз в неделю бегать километров по 6-8, если погода позволяет и продолжаю каждое утро делать зарядку с обязательной гиперэкстензией.

В планах у меня пойти в спортзал для наращивания мышечной массы и укрепления мышечного корсета.

Обострение 21.09.15

21.09 начало немного отдавать в левую ногу.
24.09 в обед пошёл днём прогуляться, повернулся корпусом и в пояснице прострелило. Скорее всего, даёт о себе знать протрузия в L3L4. Решил пока не бегать.
30.09 отдаёт в ногу и в пах. При долгом лежании на спине без валика появляются неприятные ощущения в ноге и паху. При долгом сидении тоже самое. Мажусь Артрозиленом. Утром и вечером делаю 3 подхода гиперэкстензии и на пресс. Сплю с валиком под поясницей.
01.10.15 Прошло. Гиперэкстензию и на пресс продолжаю делать утром и вечером. Стараюсь сидеть прямо. Сплю с валиком под поясницей.
03.10.15 Тупо отдаёт в левую ягодицу. Не больно. Продолжаю делать гиперэкстензию и на пресс. Сплю с валиком под поясницей.
04.10.15 Ничего не болит. Сплю без валика под поясницей. Если немного посидеть с прогнутой поясницей, то появляются неприятные ощущения.
10.10.15 Ничего не болит. Продолжаю делать гиперэкстензию и на пресс утром и вечером.

МРТ-снимки и описания к ним

1. МРТ и описание перед первой операцией (по удалению грыжи L5-S1) - ссылка
2. Выписной эпикриз после первой операции - ссылка
3. МРТ, рентген и описания перед второй операцией (по установке имплантов) - ссылка
4. Выписной эпикриз и рентген сразу после второй операции - ссылка

Примечания

1. Снимки фотографировал в домашних условиях;
2. Есть еще промежуточные МРТ между операциями и контрольные рентген-снимки после второй операции. Но их я не выкладывал, так как общей картины они не меняют;
3. В случае необходимости могу попробовать перефотографировать какие-либо снимки из списка.

7 - 9 месяцев после операции

Середина августа

Полетели с семьей на море. Таскание сумок и перелёт перенес отлично, не в пример поездам с грыжей. На море попробовал бегать по песчаному пляжу. Сначала пробегал по 2.5 км медленно через день. Перед отъездом пробежал 5 км. Ничего, кроме мышц ног, не болело.

Конец августа

Начал через день бегать днем на работе. За раз пробегаю от 4 до 8 км. По грунтовке и асфальту. Бегу не очень быстро, но и не слишком медленно. Поясница не болит. Тянуло шею и отдавало в голову, пока не начал бегать с прямой спиной. Дают о себе знать протрузии в грудном отделе.

3 - 6 месяцев после операции

Конец апреля

Ничего не болит. Начал делать дома гиперэкстензию на шведской стенке по утрам. Ничего не болит.

Середина июня

Поднял жену (50 кг). Не высоко и не долго, но для меня это достижение. После ничего не болело

Начало июля

Сбылась давняя мечта. Я смог нормально кататься на велосипеде. Но велосипед жены был мне не удобен, так как приходилось сгибать спину. И я купил себе новый велосипед с 19-дюймовыми колесами. И начал ездить на нем на работу по лесу. В одну сторону 13 км. Спина не беспокоит. В довесок к бодрости получаю эстетическое удовольствие от катания по лесу.

Середина июля

Ездил к Круглову. Ничего не беспокоит. На рентгене всё отлично.

Обострение

12.04.2015

Снега нет. Тепло. Пошли на шашлыки в наш парк. Дул теплый сильный ветер. Я ходил в футболке. Тяжести не поднимал.  Резко не двигался. Тусили 6 часов с 11ти. Когда уходили - спазм в середине спины. Когда пришли домой спазм был такой силы, что невозможно двигаться.

13.04.2015

Не пошел на работу и вызвал на дом врача. Мазал спину вольтареном несколько раз в день. Ничего из того, что выписала врач (мовалис, мидокальм) не принимал. К врачу 16го. Под вечер стало лучше. Тяжело наклоняться вперед и крутить торсом.

15.04.2015

С каждым днем всё лучше. Сегодня убрался дома. Почти ничего не болит. Что это было - не понятно.

2 и 3 месяц после операции

27.01.2015

Спал без валика. Пошел на работу с ноутом и в корсете. Всё норм.

28.01.2015

Спал без валика. На зарядке прыгал 2 минуты. Пошел на работу с ноутом и в корсете. На работе старался сидеть перпендикулярно полу. Спина в грудной области  и шея чувствовала себя лучше. Поясница норм, но нога начала уставать. Вечером на работе разбирал алгоритмы. Лег в 23:00.

29.01.2015

Спал без валика. На зарядке прыгал 2 минуты. Пошел на работу с ноутом и в корсете. На работе старался сидеть перпендикулярно полу. Спина в грудной области  и шея чувствовала себя лучше. Поясница норм, но нога начала уставать и болел сустав на большом пальце левой ноги. Лег в 23:00.

30.01.2015

Спал c валиком. На зарядке прыгал 2 минуты. Пошел на работу с ноутом и в корсете. На работе старался сидеть перпендикулярно полу. Спина в грудной области  и шея чувствовала себя норм. Ногу не тянуло. Домой поехал без корсета. Норм. Дома ещё 2 минуты попрыгал. Лег в 23:30.

31.01.2015

Спал c валиком. На зарядке прыгал 2 минуты. Поехал на строительный рынок на метро, там ничего не таскал, оттуда домой на машине и дома немного помог разгрузиться. Потом немного на плече пронёс обои. Всё норм.

01.02.2015

Спал c валиком. На зарядке прыгал 3 минуты. Поменял аккумулятор в машине. Гулял с другом, прошел 9 км. Всё норм.

02.02.2015

Спал без валика. На зарядке прыгал 3 минуты. На работу ходил без корсета. Всё норм.

03.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 3,5 минуты. На работу ходил без корсета и с рюкзаком. От рюкзака тянет спина и нога, что-то хрустит в пояснице, так что пока буду ходить с сумкой.

04.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 4 минуты. На работу ходил без корсета и с сумкой. Норм.

05.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 4.5 минуты. На работу ходил без корсета и с сумкой. Норм.

06.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 4.5 минуты. На работу ходил без корсета и с сумкой. Вечером сидели в кафе c другом. Норм

07.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 4.5 минуты. Был на даче под Чеховым. Норм

08.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 4 минуты. Утром ездил на рынок на машине. Вечером с дочкой ездил в Ашан на машине. Норм.

09.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 5 минут.  Все норм.

10.02.2015

Спал с валиком. На зарядке только держал таз 10 мин. Все норм.

В качестве среза. В общем, ничего не болит, но утром и в течение дня тянет сустав на левой ноге между голенью и ступней и левая нога чувствуется, что слабая. Также в различных позах хрустит в пояснице, непонятно, железки или диски. На работе сижу прямо. Ничего не болит, но иногда тянет сустав и еще реже отдает в левую ягодицу.

11.02.2015

Спал с валиком. На зарядке прыгал 5 мин. По дороге ч работы что-то встало на место в пояснице при разведении бедер. И сразу перестало тянуть ногу и она перестала слабеть. Непонятно, это диск или железка. Решил пока отложить прыжки, сиденье прямо на работе и пару дней мазаться Вольтареном.

12.02.2015

Спал без валика. На зарядке не прыгал. На работе сидел полулежа. Мазался Вольтареном.

Ноги не опухоли , особенно левая, так как до этого они очень болели при сиденье в кедах на работе.

13.02.2015

Так же, как и 12

14.02.2015

Спал без валика. На зарядке не прыгал. Вольтареном не мазался. Ногу не тянет. Ничего не болит. Попробовал правильно (без прогибов назад) делать гиперэкстензию - отлично. Надо делать каждый день.

15.02.2015

Спал без валика. На зарядке не прыгал. Вольтареном не мазался. Немного хрустнуло в пояснице и появилась небольшая чувствительность в ноге.

16.02.2015

Спал без валика. На зарядке не прыгал. Не мазался. Вечером сделал 3 правильных подхода гиперэкстензии и 3 отжиманий. После правильной гиперэкстензии спина, наоборот, не болела.

17.02.2015 - 21.02.2015

Как 16.02.15

22.02.15

Как 16.02.15 и катался на надувной ватрушке с крутой горки несколько часов в Коломенском. Прыгал на ней на трамплинах. Было очень круто! Спина отлично!

23.02.2015

Как 16.02.15

25.03.2015

Прошло 3 месяца с момента операции. Тянущие боли в ноге прекратились. Остались только проблемы при стоянии в метро или просто долгом стоянии. Что-то противно хрустит в пояснице, но при этом ничего не болит. Утром делаю в течении зарядки суммарно 100 гиперэкстензий и 50 приседаний. Днем на работе стараюсь проходить 3 км. Сижу прямо на работе. Ничего не болит. Сегодня попробовал пробежать менее 1км. Ничего не болит. Буду понемногу увеличивать нагрузку. Утром после пробуждения нога немного ватная, но это быстро проходит. 

Новый год 2015 и новогодние праздники

31.12.2014 - 01.01.2015

Поднимал младшего (10 кг). Сам одевал штаны и носки. Один раз пытался завязать шнурки.

02.01.2015

Поехали в Бутово. Ехал сидя в машине минут 20. Поднимал в квартиру лёгкие сумки. Вечером пошли гулять с детьми. Я прошел с коляской примерно километр.

03.01.2015

Пошел гулять с младшим. Я прошел с коляской примерно 5 километров. Пошел в корсете.

04.01.2015

Начала тянуть левая нога. Онемение внешней стороны стопы с внешней стороны голени. Причем не только в местах, где раньше, но и в новых местах. Видимо, перенапрягся длительными прогулками.

Перестал активничать. Стараюсь больше лежать. Утром и вечером мажу спину Вольтареном. Периодически лежу на аппликаторе Кузнецова.

05.01.2015

Состояние не изменилось. Читал блоги тех, кто поставил M6.

06.01.2015

Состояние нормализовалось. Ничего не тянет. Поехал к врачу. Лежа на боку на заднем сиденье в машине. Врач посмотрел шов - все ок. Про ногу и спину сказал, что всё нормализуется, надо только не перенапрягаться.

07.01.2015

Состояние нормальное. Когда долго стою или хожу, то стреляет в левую ягодицу.

08.01.2015

Ночью тянуло ногу. Намазал поясницы Вольтареном. Пошёл в поликлинику продлять больничный. Это пару километров пешком туда и обратно. Плюс часа два стояние там в очереди. Ничего не болело. Только чувствовал усталость. Пришёл домой и лег спать. Поспал пару часов. После сна чувствовал себя хорошо. Ничего не болели и не тянуло. Начал подкладывать валик под поясницу и под бок. Так намного лучше.

09.01.2015

Тянуть ногу стало только под утро. Видимо, валик помогает. Сам одел носок на правую ногу. После обеда ходил гулять с мелким с коляской пробираясь через сугробы. Гулял минут 40. Боли нет, только усталость с спине и левой ноге. Потом вечером еще прогулялся на пару километров. Перед сном чувствовал себя отлично.

10.01.2015

Проснулся в 6 утра. Тянуло сустав на левой ноге. Лег спиной на валик. Прошло. Уснул и проснулся в 9. Сустав немного тянет. Днем ходил дому. Из плохих ощущений только слабость в левой ноге. Вечером гулял с мелким в коляске. Прошел километров 6. Слабость в ноге и тяжесть в спине, но ничего не болит.

11.01.2015

Спал без валика. С утра тянуло ногу. Потом часа 3 ходил по дому. Нога прошла. То есть ногу тянет только когда долго лежу. Видимо, из-за плохого кровообращения. Сам одел носок на левую ногу. Вечером гулял с мелким в коляске. Ходил заметно лучше, чем вчера. Прошел 6 км. Но после прогулки всё равно усталость в спине и ноге.

12.01.2015

Спал без валика. С утра тянуло ногу, но не сильно. Потом с 12 до 18 был на ногах. В основном, ходил и стоял. Устал, но в ноге появилась чувствительность и ее перестало тянуть. Вечером был достаточно активный секс. После него в ноге вообще ощущения отличные. Надо попробовать делать утреннюю зарядку и разминки в течение дня.

13.01.2015

Спал без валика на боку. Утром ногу тянуло,  но не сильно, и сустав между голенью и ступней не болел. Утром сделал зарядку, как до операции. Только без отжиманий. Прошло нормально, ничего не болело. На ногах провел немного, пару часов. Был у невролога. Так как по веским причинам ходил не в свою поликлинику, то невролог не стал мной тщательно заниматься. Сказал только, что грыжи еще будут, хотя про M6 он ничего не знает. Завтра к физиотерапевту. Через неделю опять к неврологу. Надеюсь, через неделю выпишусь. Вечером нога чувствует себя хорошо. Из всего того, что мне написал в эпикризе нейрохирург я начал сегодня пить Комбилипен, это дешевый аналог Мильгаммы.

14.01.2015

Спал без валика на боку. Утром ногу не тянуло. Может, помогает Комбилипен. Сделал зарядку. Ощущения хорошие. Днем ходил часа 3. Был у физиотерапевта. Решили, что мне ничего делать не нужно. Вечером чувствую себя хорошо.

15.01.2015

Спал без валика на боку. Утром ногу немного тянуло. Ходил часа 2 в первой половине дня. Немного походил вечером. Вечером ногу тянет.

16.01.2015

Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. До обеда прошел с коляской 5 км. Не хромал и ногу не тянуло. После обеда прошёл с коляской 2км. Тоже все норм.

17.01.2015

Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. До обеда прошел с коляской 7 км. Не хромал и ногу не тянуло.  После обеда прошёл с коляской 7км. Тоже все норм.

18.01.2015

Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. До обеда прошел с коляской 8 км. Не хромал и ногу не тянуло.  После обеда прошёл с коляской 2км и без корсета. Вечером был активный секс. Тоже все норм.

19.01.2015

Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. После обеда прошёл 2км. Всё норм.

19.01.2015

Спал без валика. Ногу не тянуло. Отвел ребенка в сад. До обеда сидел за компом. Потом час езды на машине по полчаса. Сидел на стуле. После обеда прошел 5 км с коляской. Попробовал делать планку. Все норм. Только левая нога слабоватая.

20.01.2015

Спал без валика. Ногу не тянуло. Отвел ребенка в сад без корсета.

20.01.2015

Спал без валика. Утром ногу не тянуло. Поехал за рулём до поликлиники. Всё норм. Решили с врачом, что ещё посижу дома. Выпишусь в следующий понедельник.

21.01.2015

Спал без валика. Поехал на метро в "Принц Плаза" покупать джинсы. Часа 2 ходил мерял. На обратном пути заехал в Северное сияние забрать блендер. Нога устает, но боли нет.

22.01.2015

Спал без валика. Попробовал немного попрыгать - всё норм. Поехал на метро до Чеховской. Туда и обратно сидел. На обратном пути даже поспал. Прошелся от Чеховской до Боровицкой. Всё норм. Левая нога размялась и не болела вообще! Вечером прошёл с коляской 5 км. Тоже норм.

23.01.2015

Спал без валика. Убирался вместе с женой в квартире. Вечером прошёл 3 км с коляской.

24.01.2015

Спал без валика. На зарядке 20 раз отжался и полминуты попрыгал. Днем прошел с коляской 2 км.

25.01.2015

Спал без валика. На зарядке 20 раз отжался и минуту попрыгал. Днем прошел с коляской 2 км. Вечером 2 часа сидел в кафе. Потом 40 минут ехал за рулём. Всё норм.

26.01.2015

Спал без валика. На зарядке 20 раз отжался и минуту попрыгал. Утром успел сходить на выписку к врачу и в ЕИРЦ. Потом валялся дома и блевал, так как отравился. Но спина норм.

В госпитале после операции

24.12.2014 - 25.12.2014

Сняли мочевой катетер. Неприятно. Вытащили дренаж из живота. Больно. Ещё и зашили наживую. Поставили на ноги. И сразу лёг, так как сильно закружилась голова. Температура 37.5. Обезболивающее и антибиотики колят 2 раза в сутки. Из-за обезболивающего антибиотики не такие больные. Ем лёжа. Сильно тянет в бедрах. Это из-за растяжения мышц, которые крепятся одним концом к позвоночным дискам, другим к тазобедренный кости.

26.12.2014

Встаю нормально. Начал ходить по коридору отделения. Начал есть стоя. Сидение в туалете никаких проблемных ощущений не вызывает. Бедра тянет, но поменьше. Ничего не болит, но после минут 10-15 хождений чувствую усталость.

27.12.2014

Температура нормализовалась. Перестали колоть обезболивающее по моей просьбе. Антибиотики оказались очень больным уколом.  Боль по всему бедру после укола проходит полчаса. Бедра тянет, но поменьше

29.12.2014

Перестали колоть антибиотики. Бедра тянет, но поменьше.

30.12.2014

Выписали из госпиталя. Поехал к родителям жены. Вез друг на своей машине. Я ехал лежа на боку на заднем сиденье без корсета. Доехал без проблем. Но сумки тащил он. 

Операция

23.12.2014

Завтракать нельзя. Одели стягивающие чулки. Увезли на каталке. Анастезиолог поставил катетер в правую руку, что-то пустил, у меня закружилась голова и я уснул. Проснулся уже в палате. От наркоза отошел без проблем. Из члена торчал катетер с пакетиком и из живота тоже, но ничего не болело. Живот был заклеен большим пластырем. Весь день проспал. Приходили кололи обезболивающее и антибиотики.

Госпитализация

22.12.2014
Приехал на госпитализацию в Подольск. Привезла жена. Хорошо, что лёг перед Новым годом, так как многих выписали и я лежал в палате один. Может и скучно, зато никто не храпит и не воняет. 
Госпиталь, как и отделение на 4 балла. Окна в палатах пластиковые, но ставили их, видимо, давно и из-под них дует. Если бы я лежал у окна, то было бы холодно. В целом все чисто и не обшарпано. Кормят средне. В 5м госпитале было лучше. Телевизоры в палатах есть, но со своей антенной, потому ловит плохо.
Пообедал. 
Приходил анестезиолог. Протокольные вопросы. Сказал, что от их анестезии отходят легко. Это радует.
Ужинать нельзя. Перед сном клизма. Ещё дали снотворное, чтоб нормально уснул, но я не переживал, хотя таблетку выпил.

Совет: если у вас есть какие-то хронические заболевания, то берите все медицинские документы, что у вас есть, с собой, включая анализы и карту из поликлиники.

Заказ и оплата дисков

Доктор дал мне контакты фирмы, где можно заказать диски. Я позвонил, оказалось, что сама фирма в Москве, а в Подольске есть её филиал. Я позвонил туда. Девушка мне предложила наименее напряжный вариант - взять деньги с собой на госпитализацию и заключить договор и оплатить перед операцией. Меня не устраивало возить с собой такую сумму и мы договорились, что я приеду и подпишу договор, а потом оплачу межбанковским переводом.
В итоге так и сделали. Я приехал. Филиал оказался ИП. Девушка рассказала пару историй про удачное исцеление с помощью M6 и я ещё сильнее решил, что надо оперироваться. Договор подписали, дома переводом я всё оплатил.

Консультация у нейрохирурга

Ноябрь 2014
Я позвонил Круглову и договорились о консультации. Для консультации нужны были МРТ и функциональный рентген в 2х проекциях. На консультации он посмотрел мои снимки и сказал, что оперироваться можно. Причем из моих 3х убитых дисков решили менять 2. Тот, который оперировали L5-S1, и вышележащий L4-L5. L3-L4 c протрузией решили оставить. На L5-S1 ставить Topaz, а на L4-L5 ставить M6-L. Причина в том, что в L5-S1 началось сращивание позвонков и это просто дешевле. Но в итоге решили ставить 2 M6-L, так как после жесткой фиксации дольше и тяжелее восстанавливается. А сращивание если и будет, то лет через 10-15. И я решил, что для такого дела немного переплатить можно.
Договорились, что я лягу на операцию 23го декабря. Так как, по словам доктора, 23го я приеду, 24го операция и ещё максимум 5 дней меня подержат, чтобы понаблюдать за моим восстановлением. И перед новым годом меня выпишут. А 12го января я уже смогу выйти на работу. То есть больничный мне нужно будет брать по минимуму.
P.S. Снимки выложу позже.

Надо что-то менять

Разжившись деньгами и семьей решил, что так дальше жить нельзя, Хочется жить более активной жизнью. Бегать, заниматься силовыми упражнениями, кататься на велосипеде, на коньках и горных лыжах и т.д. и т.п. Но для этого надо было что-то решить со спиной. Если бы у меня был мощный мышечный корсет и не было бы оперированного диска, то я бы ничего не делал. Но в моем случае мне могла бы помочь только замена моего убитого диска на новый. Покопавшись в интернете, нашел, что самым действенным сейчас способом замены изношенного диска на новый является M6. На форуме spinet узнал, что самым опытным в их установке считается Круглов Иван Александрович из Подольского ФКГУ "1586 ВКГ" МО РФ.

23 - 29 лет

В течение этого периода как минимум 2 раза в неделю ходил в бассейн. Утром делал зарядку и держал ласточку (или лодочку). Понемногу восстановился и привык в новому образу жизни. Старался себя беречь. Но обострения всё равно случались, особенно при поездках заграницу. То спазм из-за сиденья на неудобных авиакреслах, то долгое катание на экскурсионном автобусе, то чемоданы тяжелые поднимал.
При этом в первые годы после операции удавалось даже бегать по грунтовым дорожкам. Ближе к 30 годам уже начало отдавать в спину и я это дело забросил.
Года в 24 физиотерапевт отправила меня в СКБВЛ в Москве. Там мне амбулаторно делали всякие физиопроцедуры в течение 3х недель. И после я чувствовал себя намного лучше. Раз в год я старался туда попасть.
В 2011 году купил себе на работу б/у кресло Herman Miller Aeron. С ним состояние моей спины после рабочего дня улучшилось.
Летом 2014 года начал по утрам делать по 10 минут такой упражнение. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить ступнями на пол, таз поднять максимально от пола, лопатки от пола не отрывать, таз держать 10 минут. И в течение полугода, как я делал это упражнение, проблем со спиной у меня не было вообще. 

Появление грыжи и операция

Февраль 2009

Сорвал спину делая неправильно тягу в спортзале. Пошёл в поликлинику. Там сказали сделать МРТ. Сделал платно. Оказалось грыжи. Назначили физиотерапию. Проходил. Прошло. Я опять в спортзал. Побил ногами грушу. Опять обострение. Причём такое, что скрутило и я не мог ходить. Вызвали скорую. Укололи - полегчало. Поехал в часть. Там отправили в госпиталь. Там особо ничего не делали. Отправили в другой госпиталь (5 ЦВКГ ВВС в Красногорске). Там в апреле сделали операцию по удалению грыжи. Наркоз был местный - укол в спину. После операции отправили на 3 недели в Подмосковье в санаторий. 

Последняя возможность исправиться

Август 2008

Катался на велосипеде с друзьями и при резком рывке при проезде по узкой дорожке случился приступ. Отлежался. Решил сделать МРТ. Но все откладывал. 
А потом пошел в спортзал. Но в самопальный и без тренера, что было огромной ошибкой.

16 - 23 года

В этот период периодически были такие же приступы, но без сильного смещения. Спортом я так же не занимался, хотя на учебе жизнь была достаточно подвижная, так как учился я в военном ВУЗе.

Первый срыв

Лето 2001. Мне было 15 лет.

Первый раз сорвал спину, когда помогал другу на даче корчевать пень. Перенапрягся в подъеме с кривой спиной. Прострел. Спазм. И я сел и не смог разогнуться. Меня в таком состоянии донесли до дивана. Там я как-то лег и лежал до вечера. Потом поехали домой. Верхняя моя часть была смещена вправо относительно нижней по оси пояса. На след день все прошло. В поликлинике сделали рентген, так как МРТ тогда не было, и сказали, что остеохондропатия. И сказали, что к 20 годам пройдёт.

О себе

1985 года рождения. 

Родился и до ВУЗа жил в Москве.

Спортом в школе не занимался. При этом овощной образ жизни не вёл, так как с друзьями вечно где-то находили какие-то активные занятия. 

С 9 класса дома появился компьютер, за которым я пару часов в день да проводил.