31.12.2014 - 01.01.2015
Поднимал младшего (10 кг). Сам одевал штаны и носки. Один раз пытался завязать шнурки.
02.01.2015
Поехали в Бутово. Ехал сидя в машине минут 20. Поднимал в квартиру лёгкие сумки. Вечером пошли гулять с детьми. Я прошел с коляской примерно километр.
03.01.2015
Пошел гулять с младшим. Я прошел с коляской примерно 5 километров. Пошел в корсете.
04.01.2015
Начала тянуть левая нога. Онемение внешней стороны стопы с внешней стороны голени. Причем не только в местах, где раньше, но и в новых местах. Видимо, перенапрягся длительными прогулками.
Перестал активничать. Стараюсь больше лежать. Утром и вечером мажу спину Вольтареном. Периодически лежу на аппликаторе Кузнецова.
05.01.2015
Состояние не изменилось. Читал блоги тех, кто поставил M6.
06.01.2015
Состояние нормализовалось. Ничего не тянет. Поехал к врачу. Лежа на боку на заднем сиденье в машине. Врач посмотрел шов - все ок. Про ногу и спину сказал, что всё нормализуется, надо только не перенапрягаться.
07.01.2015
Состояние нормальное. Когда долго стою или хожу, то стреляет в левую ягодицу.
08.01.2015
Ночью тянуло ногу. Намазал поясницы Вольтареном. Пошёл в поликлинику продлять больничный. Это пару километров пешком туда и обратно. Плюс часа два стояние там в очереди. Ничего не болело. Только чувствовал усталость. Пришёл домой и лег спать. Поспал пару часов. После сна чувствовал себя хорошо. Ничего не болели и не тянуло. Начал подкладывать валик под поясницу и под бок. Так намного лучше.
09.01.2015
Тянуть ногу стало только под утро. Видимо, валик помогает. Сам одел носок на правую ногу. После обеда ходил гулять с мелким с коляской пробираясь через сугробы. Гулял минут 40. Боли нет, только усталость с спине и левой ноге. Потом вечером еще прогулялся на пару километров. Перед сном чувствовал себя отлично.
10.01.2015
Проснулся в 6 утра. Тянуло сустав на левой ноге. Лег спиной на валик. Прошло. Уснул и проснулся в 9. Сустав немного тянет. Днем ходил дому. Из плохих ощущений только слабость в левой ноге. Вечером гулял с мелким в коляске. Прошел километров 6. Слабость в ноге и тяжесть в спине, но ничего не болит.
11.01.2015
Спал без валика. С утра тянуло ногу. Потом часа 3 ходил по дому. Нога прошла. То есть ногу тянет только когда долго лежу. Видимо, из-за плохого кровообращения. Сам одел носок на левую ногу. Вечером гулял с мелким в коляске. Ходил заметно лучше, чем вчера. Прошел 6 км. Но после прогулки всё равно усталость в спине и ноге.
12.01.2015
Спал без валика. С утра тянуло ногу, но не сильно. Потом с 12 до 18 был на ногах. В основном, ходил и стоял. Устал, но в ноге появилась чувствительность и ее перестало тянуть. Вечером был достаточно активный секс. После него в ноге вообще ощущения отличные. Надо попробовать делать утреннюю зарядку и разминки в течение дня.
13.01.2015
Спал без валика на боку. Утром ногу тянуло, но не сильно, и сустав между голенью и ступней не болел. Утром сделал зарядку, как до операции. Только без отжиманий. Прошло нормально, ничего не болело. На ногах провел немного, пару часов. Был у невролога. Так как по веским причинам ходил не в свою поликлинику, то невролог не стал мной тщательно заниматься. Сказал только, что грыжи еще будут, хотя про M6 он ничего не знает. Завтра к физиотерапевту. Через неделю опять к неврологу. Надеюсь, через неделю выпишусь. Вечером нога чувствует себя хорошо. Из всего того, что мне написал в эпикризе нейрохирург я начал сегодня пить Комбилипен, это дешевый аналог Мильгаммы.
14.01.2015
Спал без валика на боку. Утром ногу не тянуло. Может, помогает Комбилипен. Сделал зарядку. Ощущения хорошие. Днем ходил часа 3. Был у физиотерапевта. Решили, что мне ничего делать не нужно. Вечером чувствую себя хорошо.
15.01.2015
Спал без валика на боку. Утром ногу немного тянуло. Ходил часа 2 в первой половине дня. Немного походил вечером. Вечером ногу тянет.
16.01.2015
Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. До обеда прошел с коляской 5 км. Не хромал и ногу не тянуло. После обеда прошёл с коляской 2км. Тоже все норм.
17.01.2015
Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. До обеда прошел с коляской 7 км. Не хромал и ногу не тянуло. После обеда прошёл с коляской 7км. Тоже все норм.
18.01.2015
Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. До обеда прошел с коляской 8 км. Не хромал и ногу не тянуло. После обеда прошёл с коляской 2км и без корсета. Вечером был активный секс. Тоже все норм.
19.01.2015
Спал с валиком. Утром ногу не тянуло. После обеда прошёл 2км. Всё норм.
19.01.2015
Спал без валика. Ногу не тянуло. Отвел ребенка в сад. До обеда сидел за компом. Потом час езды на машине по полчаса. Сидел на стуле. После обеда прошел 5 км с коляской. Попробовал делать планку. Все норм. Только левая нога слабоватая.
20.01.2015
Спал без валика. Ногу не тянуло. Отвел ребенка в сад без корсета.
20.01.2015
Спал без валика. Утром ногу не тянуло. Поехал за рулём до поликлиники. Всё норм. Решили с врачом, что ещё посижу дома. Выпишусь в следующий понедельник.
21.01.2015
Спал без валика. Поехал на метро в "Принц Плаза" покупать джинсы. Часа 2 ходил мерял. На обратном пути заехал в Северное сияние забрать блендер. Нога устает, но боли нет.
22.01.2015
Спал без валика. Попробовал немного попрыгать - всё норм. Поехал на метро до Чеховской. Туда и обратно сидел. На обратном пути даже поспал. Прошелся от Чеховской до Боровицкой. Всё норм. Левая нога размялась и не болела вообще! Вечером прошёл с коляской 5 км. Тоже норм.
23.01.2015
Спал без валика. Убирался вместе с женой в квартире. Вечером прошёл 3 км с коляской.
24.01.2015
Спал без валика. На зарядке 20 раз отжался и полминуты попрыгал. Днем прошел с коляской 2 км.
25.01.2015
Спал без валика. На зарядке 20 раз отжался и минуту попрыгал. Днем прошел с коляской 2 км. Вечером 2 часа сидел в кафе. Потом 40 минут ехал за рулём. Всё норм.
26.01.2015
Спал без валика. На зарядке 20 раз отжался и минуту попрыгал. Утром успел сходить на выписку к врачу и в ЕИРЦ. Потом валялся дома и блевал, так как отравился. Но спина норм.
Комментариев нет:
Отправить комментарий