Всем привет!
Ничего не писал с прошлого поста, так как в моём состоянии ничего не менялось.
Прошёл год с момента операции.
Хочу подвести итоги года с момента операции.
В сухом остатке: по прошествии года точно могу сказать, что операция была сделана не зря и после неё качество жизни у меня существенно улучшилось.
При этом в моем случае железка в спине не означает, что можно расслабиться и ничего не делать для поддержания мышц в тонусе, так как у меня осталась ещё протрузия. Поэтому я
стараюсь хотя бы раз в неделю бегать километров по 6-8, если погода позволяет и продолжаю каждое утро делать зарядку с обязательной гиперэкстензией.
В планах у меня пойти в спортзал для наращивания мышечной массы и укрепления мышечного корсета.
Ничего не писал с прошлого поста, так как в моём состоянии ничего не менялось.
Прошёл год с момента операции.
Хочу подвести итоги года с момента операции.
- За редким исключением ничего не болит. Иногда бывают обострения. Но они не такие сильные и долгие, как до операции. Возможно, они связаны с сезонными изменениями погоды.
- Теперь я могу кататься на велосипеде и бегать, чего не мог до операции.
- Работать могу дольше 8 часов без неприятных ощущений к концу дня, что положительно сказывается на качестве самой работы.
- На работе иногда перемещаюсь с Аерона на пуфик. До операции позволить себе такого не мог.
- Могу подниматься тяжести, например, жену, чего не могу до операции.
В сухом остатке: по прошествии года точно могу сказать, что операция была сделана не зря и после неё качество жизни у меня существенно улучшилось.
При этом в моем случае железка в спине не означает, что можно расслабиться и ничего не делать для поддержания мышц в тонусе, так как у меня осталась ещё протрузия. Поэтому я
стараюсь хотя бы раз в неделю бегать километров по 6-8, если погода позволяет и продолжаю каждое утро делать зарядку с обязательной гиперэкстензией.
В планах у меня пойти в спортзал для наращивания мышечной массы и укрепления мышечного корсета.
